Sophrologue - Sophro-Analyste
Thérapie émotionnelle et psycho-corporelle

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La confiance en soi est-elle équivalente à l'estime de soi ?

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Améliorer la confiance en Soi

Les conseils foisonnent sur Internet, sur Youtube, dans des publications ... Souvent dans l'injonction à retrouver sa confiance en soi. Comme une injonction à être soi.

Confiance en soi

Et si l'on commençait par ne plus se comparer ?!

Lorsque nous nous comparons aux autres, nous entrons dans une relation d'interdépendance que nous pensons normale alors que nous donnons à autrui la capacité de définir ce que nous sommes, parfois au travers de notre propre évaluation. La confiance en soi se construit à mesure de l'amélioration de nos propres performances. L'encouragement de l'environnement vient fixer la notion d'évolution et de confiance en soi.

Encore faut-il accepter que nous ne pouvons pas être bon en tout. Et cette acceptation est au centre de nos conflits internes. Devons-nous accepter le compliment d'un autre que nous estimons peut-être "supérieur" ou bien inférieur ? Doit-on écraser les autres par nos performances pour se prouver à soi-même sa supériorité ?

Et si la bienveillance que nous nous apportons était finallement le carburant de notre confiance envers nous-même. Accepter nos échecs et valoriser nos succès par rapport à nos propres performances, sans se soucier du regard d'autrui, en est la clef, le booster.

Accepter la "reconnaissance" des autres sans en faire l'échelle de valeur de sa propre confiance en soi devient l'un des moteurs, avec le désir de faire, le désir d'être, le désir de se dépasser et le respect de soi-même, dans le succès comme dans l'échec.

Reconnaître ses limites et décider de les dépasser

c'est dans sa première jeunesse que l'individu construit la confiance qu'il a en lui-même au travers des progrès qu'il réalise. Le rôle des parents est alors important pour aider, soutenir et accompagner dans de nouvelles expériences. Parfois une "carence" parentale vient déstabiliser cette construction. Pour d'autres personnes, c'est la rencontre d'événements ou de relations néfastes qui vient éroder cette construction.

La Sophrologie aide à exprimer les ressentis que l'on peut avoir dans certaines situations et notamment dans les mémoires corporelles
La Sophro-Analyse permet de rechercher les causes et de consolider voir de reconnecter l'individu à lui même et à ses valeurs.
L'Analyse Transactionnelle facilite la compréhension des situations déstabilisantes et permet d'y remédier par une modification de son point d'ancrage.


Accompagnement aidant

C'est dans la reconnaissance de la personne que l'on est avec ses atouts, ses fragilités, ses échecs et ses succès que séance après séance, vous construisez et renforcez la confiance qui a pu se déliter au cours de votre vie. Souvent La Confiance en soi se travaille dans l'accompagnement d'une autre thématique.

Chacun suit son propre chemin, invitez-moi à vous accompagner sur le votre, juste le temps nécessaire, en toute bienveillance...

Le changement commence en prenant rendez-vous...

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